03.第三讲：自汗——为什么多汗的人易感冒？
文献参考 · 张景明BV1Dqna6fEBo · 第 3/100 讲 · 29 分钟 · 2026-10-23这一讲不是倪师原课，是 张景明 的同题讲解（课程：其他（未归类））， 本站只作文献参考引用，不并入《天纪》《地纪》《人纪》三纪模块。
【张景明】《一病一讲》大合集 补档 （100集+讲义+笔记）
逐字稿 （35 段）
0:09同志们好上一节课我们谈到了肺在体合皮其华在毛的皮毛那么在皮毛当中给大家谈到了一个最常见到的疾病皮肤性疾病我们把它叫做粉刺也可以把它叫做痤疮啊同时呢告诉了大家外用的方法外用配合口服的方法还谈到了外用加食疗外用口服加食疗的方法这三种方法分进合击基本上可以把大家常见到的粉刺痤疮把它治疗好了我们这一节课继续来学习皮毛上的问题啊
1:07皮毛上面还可以出现什么问题啊同志们比较常见的大家比较关心的对了有人说我经常出汗关于出汗的问题我们专题讨论过啊我们有一节专题在讲的汉出汗好不好怎么样去出汗锻炼到什么程度上是不是啊每天去汗征行步行等等等等问题我们都讲的很清楚那么我们今天来看一看汉里边的一种情况叫做自汗为什么有些人动不动就出汗比如说吃了一碗饭人家别人吃一碗饭没任何感觉啊
1:56他吃了一碗饭还没吃下半碗呢满头大汗就来了甚至是后背部前胸部到处都出汗啊人家别人去爬个山没什么大的问题出汗吗出汗身上唯唯汗出而我们有些人才盘能爬到半山腰子里边豆大的汗珠子往下滚还有些人说了我在家里边坐着坐的我都都出汗天气也不热嘛人家别人都好好的吗为什么我爱出汗呢这些出汗都叫做自汗我们把它叫做动则汗出啊我们昨天也给大家谈到了怎么样产生的汗液
2:34阳将于阴谓之汗就好像我们在家里边烧水一样炉子底下有火这叫做阳锅里边有水这叫阴炉子下边的火把锅里边的水烧开了或者烧到半开了上面冒了蒸汽了蒸汽最后到了锅盖上血形成了哪种水珠我们就把它叫做汗液所以阳加于阴谓之汗那为什么有些人汗多了自汗了是正常的阴是正常的但是这个人体表体表的固摄作用是指了啊出多少汗全凭我们体表来固摄固摄失职了
3:28谁在固摄是妻在固摄所以我们昨天在讲到自汗的时候给大家说了自汗属于什么气虚嘛气虚则自寒好了明白了自汗是由气虚导致的那么我们怎么样把这个问题给解决掉大家都很清楚虚了我们就补啊补什么呀补气呀好补气没问题去思考同志们仅仅来个补气就能把汗直了吗不一定吧因为可能你这个自汗的现象已经很久了你不是说你昨天出现自汗今天就来治疗或者你昨天出现自汗
4:24你今天就去喝药好多人都已经经历了一个比较长的时间在这一个比较长的时间当中每天如此每天如此每天如此什么东西丢了汗是津液化生的所以一定丢失了津液是吧津液在人体当中属于阴因此在补气的时候我们还应该怎么生津啊补气的目的生津的目的最后要达到一个什么样的结果达到的结果是让我们这个汗该出来的时候再出来不该出来的时候你别出来吗所以叫做敛汗
5:24所以对于气虚的患者要从这三个层面上去进行调理当然找我找我们医生来我们是从这三个方面来调理的那么如果我们自汗了我们不去找医生说我现在去找个医生挂号都挂不上排队排那么多最后见到了医生可能几分钟时间2分钟时间把我打发走了3分钟时间把我打发走了啊那么我就因为这么一个自汗排队排了三个小时挂了个号最后见了医生见了一面最后回来吃药我能不能在家里边儿把这个问题解决掉
6:02我想基本上是可以的一般的子汉基本上在家里边可以啊好啦从这三个层面来从这三个层面来不是要补气吗谁补气啊黄芪比黄芪还好的呢人参对吧没问题我们可以把它写几味药吧人参是补气的啊黄芪也是补气的啊生津的药物大家知道吧生津的药物不知道是不是啊有没有既能补气又能生津的药物一定有比如说人参它就极能补气也能生津啊那么敛汗的药物连连连要敛回来
7:01大家还记不记得我在五行当中曾经讲到过五行里边我们讲木火土金水五行它配的是我们我们人体的五脏六腑五体五官5~5华包括中药当中的四气五味都可以归属到五行当中去啊比如说我们在讲到五味的时候酸苦甘辛咸是吧第一个味就讲的是酸味酸味应的是东方甲乙木吗酸味具有什么样的特点酸味常常和四味儿在一块放着了是不是啊说青春的年华好酸涩呀啊酸涩酸涩涩涩的感觉
7:54什么样的感觉青苹果般的感觉没有哪一个人说老头是个青苹果的感觉没有青春年华有青苹果的感觉好啦既然知道了酸和涩放到一块是这样用那么涩啥感觉现在我们拿个青苹果嚼一口整个口腔里边舌头上什么感觉在收在收这种收就是色这种收就叫敛所以叫收敛收敛所以怎么样让他敛汗酸味的药物一定能敛汗酸味的药物最常用的酸味的药物啊山楂呀山楂不是酸的它是甜酸甜的哦
8:43酸枣也不酸啊有些酸枣是甜的啊有一味药物是五味俱全以酸为主既能收敛还能生津五味俱全嘛谁呀对了五味子我位子啊五味子五味子什么样的籽儿一定是籽儿吧为什么叫了个五味子呢五味俱全嘛所以叫宫五味子但是它是以酸味为主的啊所以它既可以生津又可以敛汗还能想到什么样的生津的药物啊对了天冬麦冬麦冬啊可能有些人有点中医学的知识在这里边写了这几味药
9:44大家可能里边已经发现端倪了什么样的药啊比如说人参麦冬五味子这是中医里边一个经典的方子什么样的经典方子呢这个方子叫做生脉饮叫生脉饮以补一养一恋一部叫做补气一阳叫做养精一练叫做敛汗亦步易养一练共同完成了什么呢养阴生津的作用还起到了敛汗的作用所以这三味药合到一块儿用效果挺好啊现在临床上也有卖的生脉饮生脉饮生脉饮有着人参方还有着党参方
10:48如果我们自己在自己家里边去配着用说我不想买生卖盐去我自己能不能买点饮片泡着喝水可以但是请注意好多同志都在讲说人参上火人身上火不见得那是你用量用就过大了那么我们为了及防即采用人参补气生津的作用又为了防止人参过用量过大生火的作用我们给它替换一下把人参换成西洋参吗换成西洋参就可以了啊用多少西洋参1.5麦冬6.0五味子3.0一比二比四
11:41按照这个比例去泡的喝效果就蛮好了啊来再来看同志们啊这现在我们有了补气的啦有了生津的了有了敛汗的了按道理来讲效果应该不错了是不是啊是的效果应该不错了但是请注意任何事情都是动态的在你每天自汗的过程当中每天在你自汗的过程当中不仅仅丢失了津液而且本来是气虚导致的自汗现在在丢失汗液的过程当中妻可能就更虚了因为津液可以宰气而我们在经济学津液当中专门讲过这个问题
12:32金可以载气气可以随着津液的脱失而脱失啊所以这种人气虚了气虚了不仅仅是一个不能固摄津液的问题出汗的问题这种人还会出现另外一种情况叫做易感冒特别容易感冒动不动就感冒了啊每年冬天人家别人没事儿他是一年冬天都感冒四五次冬天感冒四五次夏天也经常感冒那么我们把这种非常容易感冒的人群我们把它叫做气须感冒啊气虚感冒了气虚感冒了感冒了他这个感冒是由气虚导致的啊
13:31气虚是由于我们机体本身的防御机能低下了啊比如说这是我们人体的机体的表面机体的表面机体的表面叫什么啊叫凑理叫凑理我们人体的阳气时时刻刻在固护着我们人体的肌表而自然界的邪气无时无刻不在偷窥着我们纵向伺机入侵人体的整正期和外界的血液气时时刻刻在我们的基表做着剧烈的做着斗争做着斗争我不让你来你想来不可以同志们现在的问题是气虚了
14:27气虚了这个地方虚了中国有一句俗语叫做老太太吃柿子见软的捏呢还有一句俗语叫做黄鼠狼子打洞见软处钻呢这个地方虚了就软了嘛固摄不足了嘛所以这个地方的邪气就怎么啊乘虚而入了乘虚而入哪来的邪气外面的邪虚那么就等于我们机体感受了触犯了冒犯了外边的邪气而发生了恶寒发热就是怕冷又发烧浑身难受的感冒症状感冒感冒就是感受冒犯了外界的邪气这样引起的
15:24而这种感受冒犯是由于不是由于邪其生而是由于正气虚导致的所以怎么样平时如何去调制它我们别让他进来那我们唯一做的事情只能把他补上让他辟邪虚了你外边不是就来不了了吗所以经常感冒的人当我们感冒的症状去除了消失了好了以后那我们就要夯基础把我们自身的自身的体质给提高起来好啦怎么起提高气虚气虚应该怎么办补气是不是哎气虚肯定得补气补什么样的
16:17用什么样的药物去补气还是他吗比如说黄芪啊我把黄芪一用我的气就足了好了我就给你补到这来了补到这来坏分子别进来你就进不来了但是还有个问题啊同志我把黄芪补气给你补上了暂时补上了就好像我今天你说你今天中午没饭吃我给了你一碗面条给了你一碗米饭你吃饱了明天咋办后天又咋办那我们不是还得后边还得有源源不断的气的补充吗还得再省成气吗对吧
17:10给你一条鱼不如给你个打鱼的办法但是打鱼的办法还是明天才能学会呢今天我就饿的不行了所以今天饿了先给你一条鱼下午吃饱饭下午我教给你方法明儿自己捕鱼去后天我就不用管你了吗这叫做精准扶贫是不是所以现在如何让你生气的问题自己把自己的气给生成成了谁在生气啊啊不是你脾气大你生气啊是因为你脾才生气呢脾气弱了就不生气了气的生成就不足了脾为气血化生之源嘛
17:53所以用黄芪补了气的前提下我们要让机体源源不断的生成它应该有的气我们就要坚批所以第一个方法叫补气第二个方法叫健脾啊健脾就是交给你脱贫致富的办法用什么样的药物去兼脾呢很简单的一个药物白煮白种啊当然你一般情况下用健脾健脾一般情况下我们都用的是炒白种用草白轴好了漆给你补上了而且七源源不断的来啦这堵墙打得很结实铜墙铁壁敌人是不可能冒犯的
18:47还有没有问题啊当然有黄芪过来补气也得有个过程吧我们的脾胃生成器它也得有个过程吧前提是在这些旗还没有生成卒的时候敌人在这个地方虎视眈眈的是不是所以我们还要急则治其表啊必须解决眼下的问题当下的问题是什么借用外部的力量把我们这个地方先把他保护住外边的邪气是谁风寒暑湿燥火之邪最常见到的邪气是什么是风邪和寒邪风为百病之长所有的六淫邪气都可以和讽邪合而为患
19:44所以在六阴邪气当中奉邪是最坏的一个东西所以我们每天把它叫做什么贼疯贼疯为啥把他叫贼风太坏了所有的邪气都可以和他结伴而行啊然后为非作歹所以我们一定要把外界的这种邪气怎么防住防住什么样的邪气防住那种贼风所以域外防御防御防御的是贼风而我们中药当中就有那么一味药物或者我们的植物当中就有那么一味草就可以起到这个作用因此我们的老祖宗就按照它的功效
20:35给这个草起了个名字叫防风你看这个方子漂亮的很是不是急给你补上气了又让你生成气了我还给你防御住了像什么一样嘞这样下来即源源不断生成气了而且临时又给你补上去了同时我还把外边的邪气防住了我就像给你照了一个金钟罩铁布衫一样啊就好像给你拉了一道帘子一样这道帘子是用什么做的用玉石做的所以古人又把这三味药把这三味药组成的这个方子起了一个非常漂亮的名字
21:24叫做玉屏风叫玉屏风散好了这两个问题是一个问题其实是好两个问题啊比如说如果我们这个人是经常感冒经常感冒动不动就感冒了好请你食用玉屏风玉屏风也是有成药的啊如果说没有你买不下成药你在家里边也可以用黄黄芪一般用炙的炙黄芪啊用多大的量按照你的具体情况15克到30克白煮嘞一般用个10克就可以了防风呢用6克到10克就可以了按照这个组方去配
22:25动不动就感冒经常按感冒当你的感冒好了以后请你穿上玉屏风慢慢的就不感冒了就好了而且用这个方法治疗下来以后疗效很持久因为它把你机体本身的机能给调调动起来了让我们自己强大了所以别人不可能来所以在治疗感冒的时候最怕的是什么呢敌人来了我帮着你打他我把他打走了打走了好像你就好了过两天敌人又来了来了又得打你我又得找人去帮忙这种经常找人去帮忙
23:08很很讨厌很讨厌这就是靠什么呢吃西药片治感冒吗而中医在这个地方干嘛呢我不仅仅帮助你把敌人打跑了我还让你本身的力量强大了你自己的力量强大了你的拳头硬了敌人不敢来了今后再不找你所以感冒这个疾病如果用中药治好了它发作的次数会越来越少间隔的时间会越来越长大家可能其实有这个体会的我并没有说张三好和李四好的李四不好的问题啊我再给大家讲一个实实在在的例子
23:51你自己可能都深有体会你比如说这次哎家里边有有有个人感冒了好了我们给他打液体液体一打我不管你用啥药啊打上液体过了没有几天又不行了又感冒了感冒了又得打夜里不打夜里还不行了然后是发作的次数越来越多用的药物越来越重吃西药天天也是那样那么如果为什么出现这种情况就是因为当你自己本身自己本身弱敌人时刻都在侵犯你而敌人侵犯你的时候你没有想到自己发愤图强
24:29而你想到的是借人家别人力量从人家这个地方借个力量从人家这个地方借个力量从这个地方借个力量帮助你把别人打跑了把敌人一打刨人家各自回各自家了你还是逆这个时候坏人又来了说哎他家这回时候没有别人帮忙了我再欺负他去吧又打你你又感冒了不是那你应该怎么办大炮他强大自己只有你自己强大了谁都不敢再惹你这就是中中医治疗感冒和西医治疗感冒的
25:08最主要的区别我相信大家是有体会的只不过是我从理论的层面上给你阐释清楚了而已啊经常性感冒就用它啊如果说有些人经常性的出汗自汗那我们就怎么办生脉饮生脉饮那么生脉饮里边可以用西洋参可以用麦冬可以用五味子我还建议大家在生脉饮的基础之上把黄芪用上黄芪用多大的量按照具体按照一你的具体情况10克到30克啊因为黄芪本身就可以益气固表止汗
25:54黄芪本身就可以止汗啊他怎么样去治的汗就是益气固表而止的汗四味药了吧好这四味药我再给你加一味药再加一味药加什么呢浮小麦用多大的量30就这几味药啊西洋参1.5五味子3.0如果是泡的喝如果是你在家里边泡着喝水治黄治黄芪10.0浮小麦4.0如果你要是煎的喝中药那用量就大一点啊因为我们泡的喝药是在一个小杯子里面泡了最后你要不要弄得全成全部成了中药的饮片
26:45没水了这样去泡得很一味两味三味四味五味用这五味药去泡着喝水去两汉他止汗的它益气固表止汗的他养精的他敛汗的他益气生津的中医治病疗效很好好多人都讲了说我吃了半天中药我没有什么效果是因为没对症道理没讲明白中医治病一定在讲道理一定在讲道理当然人家西医治病是在讲道理了啊把道理讲清楚了理理顺了然后按照道理去用药一定是见效的而且效果一定是好的啊
27:39当然这是对于什么啊一般的患者如果说我们这个出汗出的很厉害比较重那么我还是建议你找医生去看病为什么呢因为你找到医生去看病尽管还是不信呢生津的敛汗的但是医生在给你诊完脉再看完你的具体情况以后他可以按照你具体的情况给你用药在剂量上面去做调整啊剂量的调整也是中医在中医里边也是很重要的这是一个出汗的一个感冒的那么还有些人说了说我平时就爱出汗
28:18而且动不动就感冒很简单嘛玉屏风加生脉散嘛是吧上边五味药下边三味药合起来八味药这八味药这八味药如果如果要到药店去买去那也是三块五块钱的问题吧一天三块五块钱喝上十天半个月问题也解决掉了其实也没花了几个钱百八十块钱就解决问题了好啦两个问题一个自汉一个感冒其实这两个问题是常常相互影响的常常相互影响的啊胆醇的这个用那个胆吹的这个用这个经常这两个盒饭合起来
29:05大家在家里边儿可以试一试好了就讲到这儿
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