女性魅力养生经方3.血虚型体质调养法
文献参考 · 黄煌BV1bbWSe6EcU · 第 66/70 讲 · 22 分钟 · 2024-08-23这一讲不是倪师原课，是 黄煌 的同题讲解（课程：经方讲座）， 本站只作文献参考引用，不并入《天纪》《地纪》《人纪》三纪模块。
黄煌经方讲座集合-音频降噪-全网最完整版（子子中医整理）
逐字稿 （24 段）
0:00朋友们大家好欢迎来到卖家灯火上次讲座我们讲了气质型体质的调理今天我要讲血虚型体质的调理血虚是中医的一个术语这个主要表现为女性月经发生改变有哪些改变呢主要是月经的周期紊乱出现闭经月经的经量减少时间变短颜色变淡女性的受孕困难或者不孕从整体上看这个女人变得消瘦了变得憔悴了她的皮肤干枯发黄他的嘴唇再也不像以前那么红润饱满而是干瘪
1:09甚至出现了有的脱皮他的手指也变得干枯上面毛糙很多人抱怨是洗碗是洗衣服啊是洗衣粉惹的祸其实是他内内部的中医说他的气血不足了啊才出现的皮肤啊干燥双手一搓的话往往沙沙的响嘶而且他的脚也变得干枯没有脚汗甚至会出现龟裂也就是裂口如果做妇科检查的话往往他的雌激素的水平降低了这种我们中医就称之为血虚这种女人我们叫做血虚型体质血虚型体质表现1月经周期紊乱
2:10出现闭经二尽量减少时间变短颜色变淡三受孕困难憔悴消瘦四皮肤干枯嘴唇脱皮脚部均裂有些中年女性啊这个我经常碰到接近更年期了她非常不满自己盘起的肚腩非常不满自己啊这个堆积的脂肪还有布满一些腰围的那种赘肉所以他就采用非常极端的手段来减肥啊不吃拼命的锻炼然后过了一段时间以后是瘦下来了但是他的代价是皮肤的松弛是有的是贫血啊是头发的脱落
3:16是面黄肌瘦是满身的毛病所以我一直在呼吁我说接近更年期的女性不要过度的减肥不要以骨感美作为你这个年龄阶段追求的目标更年期女性的魅力不在于体型也不在于你的肤色那碰到这种女性这种血虚型的女性我们必须采用调中药调理的方法让他尽快的恢复他充盈的气血状态啊那么我下面也给这样的女性呢呃提几个保健的处方第一章是生活处方想要留住青春吗想过了更年期
4:12依然脸色红润气血充盈吗无需减肥受苦不用针灸治疗黄煌教授为你开出生活处方只要照着做就能岁月不留痕魅力永留存那么日常生活中肾虚型的人到底该如何保养怎样才能让气血达到最佳状态由内而外光彩照人呢生活处方就是不减肥少操劳脂肪是女性魅力的物质基础没有脂肪就没有女性的特征如果试想如果一个一个女性没有了脂肪那完全是干瘪的啊完全是没有魅力的脂肪
5:06只要他的布局是合理的不要过分在于他的体重多少虽然胖一点那不叫胖叫丰满少操劳这也是一个保健处方的重要内容女人呢很多是爱操劳的女人要勤劳但是不要太操劳有些女性不顾休息夜深了还在做家务明明已经过点了还不吃饭久而久之你的身体就受到了伤害你的气血就会被消耗最后就会落下气血不足的这种血虚型的体质状态我在这里也说啊要留一点时间给自己
6:01要学会享受生活品味人生这样女性的魅力才能够不断的辐射第二个处方啊叫食疗处方这个食疗处方就是不要陈述要吃动物蛋白尤其是一些胶原蛋白我这里特别要推荐猪蹄这个朱祁啊一定要连皮的而且要带蹄筋的因为现在有些我们市场上卖的猪蹄里面的蹄筋已经给抽掉了那这个就这个营养价值就下降了一定要有体要有筋的人提精的这个猪蹄烧的话要放绍兴黄酒啊要放姜
6:57要放葱要放桂皮要炖的很烂当然还有的红烧的话要放好上好的酱油要烧的酱红油亮要烧到入口即化的这种程度这种猪蹄呀口感好稍冷一下以后啊都能粘嘴唇这种猪体才有补益的作用因为这里面含有丰富的胶原蛋白这种朱祁不是阿胶肾是阿胶好这里我提到了阿胶这个药这是一位著名的中药这个阿胶是女人的药女人的月经不调可以是阿胶月经多了不止了吃了药加能止
7:52月经少了颜色淡了哎吃了月经能多颜色会变红女人的皮肤干枯了吃了阿胶它有弹性女人老是头发枯黄吃了阿胶发质会变好头发会变多所以对于女性来说阿胶非常重要但是经过刚才我讲的那么煎煮的猪蹄呀就和阿胶差不多所以我说喜欢吃猪肉的这些女性朋友不妨呢哎不断经常的吃点猪蹄那么有些女性朋友不喜欢吃猪蹄怎么办那你可以吃鸡爪那鸡爪也有这个功效鸡爪
8:41那么有人说我也不喜欢吃鸡爪那好我们南京人的话可以吃压翅膀哎也有鸭爪啊鸭掌啊像这些都是含有丰富的胶原蛋白啊这些经常吃的话对女性都是有用的经常吃这还有胶原蛋白的猪蹄鸡爪啊包括还有牛筋鸭掌鸭翅经常吃的话你的皮肤会变得滋润你的手也会变得润泽起来啊绝对不会再像原来那样手搓的话沙沙的响啊所以这些能够没守当然还没没法还有能够美容啊因此女性要保持魅力的话
9:37食用这些含有胶原蛋白的这些动物制品是非常重要的这个荤菜中间我还要推荐有一张古代的药膳叫当归生姜羊肉汤这是东汉著名医学家张仲景推荐给大家的这是由三位药物或者和食物组成了一个配方恢复健康药补不如食补但怎么吃才能美容养颜这可是个学问下面黄煌教授就为您介绍一款古代名医的养生药膳方当归生姜羊肉汤它到底有什么神奇的功效千年至今流传不衰
10:23其中羊肉当归生姜搭配的比例是怎样的烹调时又要注意哪些问题呢可以用羊肉500克当归10克生姜50克就这个三味鱼其处于当然我们现在煮的话会放点酒或者放点葱啊这样呢可以使味道更香一些煮到肉烂吃肉喝汤当归生姜羊肉汤古代的医生把它用来治疗那些虚弱的女人的肚子痛因为当归养血止痛也是女人的专药很多月经痛那就是当归啊当归是女人吃的好多女人的皮肤发黄干枯
11:21就是当归啊所以这个当归生姜和羊肉合烧以后啊那羊肉好吃汤有这个保健作用这是非常适合女性冬令进补的一张药膳配方原吃了当归生姜羊肉汤以后皮肤可以变得滋润冬天可以不怕冷头发也会变得浓密因为你们看啊我们这个西北地区的很多的女性的头发都不错眉毛特别的浓什么原因他们吃羊肉比较多当归生姜羊肉汤做法羊肉500克当归10克生姜50克加葱酒
12:09煮到肉烂后吃肉喝汤功能止痛经润发生霉那有的女性朋友不大喜欢吃荤的她喜欢吃素那么她问黄教授有没有素的中间适合我们女性美容的这些食品呢我是也有的那就是大豆也就是黄豆因为黄豆中医说它是能够补气的能够健脾的除了吃黄豆以外还可以自己配置就是一张大家现在非常流行的非常熟悉的叫做固元膏的这个美容方也是素的啊那么这个叫固元膏的这个传统的美容方呢
13:09呃它是由好几味食物构成的芝麻核桃红枣然后加上阿胶加点黄酒固元膏吃了以后啊啊确实女性呢呃皮肤变得滋润啊大便畅通啊确实是女性啊这个保健的一个好方固元膏做法芝麻核桃粉碎红枣去皮加阿胶黄酒蒸熟后每天舀几调羹服用功能美容润肤通便我的老将还有一种吃法那就是把核桃芝麻蒸熟了每次挖一大勺放在锅里然后呢倒上一种当地的做了一种酒叫黑杜酒是一种黑色的啊
14:17这个比较浑浊的一种米酒用米做的然后到这以后呢然后再煮煮到这个这个酒啊这个思思的想呃上面冒热气了也就是说他的酒精蒸发了这个时候然后放点糖啊这个来吃大部分是呃女人生了孩子以后在坐月子的这个时候呢每天都要吃的那么据说呢是能够大补身体我想这个不仅是坐月子的女性好吃哎就是平时一些女性我说也可以吃有的观众朋友希望说黄教授能不能介绍
14:54还有什么好的中药配方呢那我是中医那我在这里我确实要向大家推荐一张适合这种血虚型女性啊日常保健的一种中药配方因为在古代的中国啊女人的任务非常繁重他担任了提供人力资源的这个重要的一个任务啊所以古代的医生也非常关注女人能不能多生啊那么当女人如果怀孕怀不上的时候怎么办古人有一张方叫温经汤这也是著名东汉的一个医学家张仲景推荐给大家的
15:34这张方我用了很多人很灵它不仅能让女性容易怀得上能够调理月经还能让女人漂亮哎让她头发长得好让她脸色红润让他嘴唇啊变得饱满手脚皮肤变得滋润是非常适合于血虚型女性保养用的我把这个配方也告诉大家请大家要听好要认真记中医的经方宝库里流传有不少传奇的经典名方譬如东汉名医张仲景的这个温经芳不但能够帮助女性顺利怀孕还能让女人变得更漂亮
16:22那么她的配方究竟是什么在制作过程中有哪些讲究中药也有益剂这个药方适合哪些人服用身体一旦出现哪些情况就千万不能吃呢我把这个配方也告诉大家请大家要听好要认真记吴茱萸5克党参10克姜至半夏用10克麦门冬用15克甘草5克桂枝10克白芍10克当归10克川芎10克牡丹皮10克阿胶10克生姜15克这个呢药味比较多这个水煎的啊这个水要多放一点
17:25用水大约1200ml左右先浸泡30分钟然后用文火把它这个煎煮开了以后大约要煎到40到50分钟有的间长一点有的达一个小时也可以那么一般的煎了以后这个汤液呢就可以分成两到三次喝如果有的是在煎煮的时候感觉到水嫌少了汤也很少那就要煎第二次还要再加一点啊再加点水啊可以再煎一次然后把这两次煎煮的药液混在一起分成两到三份来服用如果咸要苦的话
18:15可以在里面放一把红枣红枣最好把它撕开来啊那么这样的药味可以变得更甘甜一些比较考究的人呢还可以把呃这个温经汤啊这个汤液啊把几天的量合在一起煎煮煎煮以后做成高脂药服用当然这个高脂药做起来要比较麻烦一些啊这个有兴趣的朋友呢可以上网查一下高志业的做法这个温经汤可以做成膏药服用的做成膏药以后啊那就便于长期服用每天呐瓦个一两调羹用开水冲了以后吃
19:01温经汤配方吴茱萸5克丹参10克姜至半夏10克麦门冬15克甘草5克桂枝10克白芍10克当归10克川崎10克牡丹皮10克阿胶10克生姜15克做法用1200ml水浸泡30分钟文火煎煮一小时汤液分成两到三次喝功能调血养精美容养颜温经汤有什么功效养血调经他能够让女人容易怀孕能够让女人月经调顺能够使女性的魅力啊不断放射啊让女人的皮肤变得滋润
20:16让头发发质变得好让身材更匀称啊让女人更有活力所以这张方隆重的推出希望女性朋友们都知道中国的古代有这样一张好方这是一张美容方这也是一张没法帮还是一张梅守方温经汤是比较安全的呃一般的服用的时间在三个月左右做一个疗程但是服药过程中间也要注意有些人是不能吃的哪些人不能吃温经汤呢那是满月脸那些大肚腩那些体毛很重的啊看上去很壮实的那些女人
21:09那是不能吃的另外还有一些消化功能比较弱经常呕心呕吐腹胀的或者腹泻的这些人也不能吃好今天的节目就到这里结束了下次再见
本课内检索
只在这门课（经方讲座）的逐字稿里搜，不会串到别的课。搜到点时间戳直接跳到 B 站对应秒。
学习进度
还没标过进度
本讲笔记
这一讲还没有笔记。