0781--773靠近谁才能给你带来好运气？不知道的快来听听-0790--782男人长寿的8大好习惯中
文献参考 · 其他BV1AHeozNES9 · 第 79/180 讲 · 30 分钟 · 2025-08-26这一讲不是倪师原课，是 其他 的同题讲解（课程：易经六十四卦）， 本站只作文献参考引用，不并入《天纪》《地纪》《人纪》三纪模块。
【有声书】周易全说 完结
逐字稿 （45 段）
0:00靠近谁才能给你带来好运气不知道的快来听听当你去靠近拥有正能量的人和他们为友你才会心胸豁达有一个好的心态与他们为伴你才能拥有更美好的未来千万不要和消耗你的人在一起抱怨的人他们心胸狭窄事事较真传递给别人的都是消极的情绪和这样的人在一起时间长了你也会变成消极的人对生活没有热情对自己失去信心如果你想幸福就要和能让你感到幸福的人相处
0:37不要和一个没有激情不思进取的人在一起他们只会唉声叹气抱怨不停窝在家里打游戏看电视但是和一个拥有正能量的人在一起你就会发现生活的美好就会充满活力敢于尝试新鲜事物不管遇到什么事情都能乐观面对有正能量的人大多数都人品端正修养很高他们不会为了琐事斤斤计较尊敬长辈乐于助人他们豁达包容一心向善不会为了钱财利益伤人害人简简单单的做人
1:16真心实意的待人和他们在一起你就会知道什么叫做安全感和有正能量的人在一起你会发现世界很大很美不要找一个容易放弃的人过日子不要和一个负能量的人做朋友他们没有梦想遇到一点挫折就逃避受到一点打击就放弃宁愿随波逐流也不愿努力改变和这种人相处你的生活圈子变小你的人生态度变差但是有正能量的人他们会带着你一起努力陪着你一起坚持当你想放弃的时候
1:54鼓励你当你做错的时候指正你在困难面前他们迎刃而解坚持到底给你做出一个好榜样去靠近拥有正能量的人吧他们会帮你树立正确的人生价值观会给你惊喜和感悟它们像阳光一样帮你驱赶心中的阴霾他们像灯光一样照亮你前行的路他们会帮你走出更直更宽的路他们让你变成更优秀的人人这一生和什么样的人在一起就会成为什么样的人去靠近一个拥有正能量的人让自己远离抱怨
2:33杜绝消极把生活过得充实精彩让人生变得明亮灿烂我们一定要牢记春夏养阳秋冬养阴的道理上集今天来跟大家分享一点关于健康与养生的小知识都说医艺不分家也就是说在古代学医的郎中和学习易经的卜卦命理师其实是不分家的郎中大夫也要多少懂点五行八卦方面的知识算命先生也要多少懂点中医学的理论而我作为一个命理师当然也不例外我也随时关注一些中医健康养生方面的知识
3:15来跟各位听众具体说说我们都知道一年分为四季一天也是一年的浓缩凌晨三点到上午九点为日春九点到15点为日夏15点到20一点为日秋20一点到凌晨三点为日冬日春时阳气从肝出生就像春天播种下庄稼的种子日下时阳气在心里长庄稼在阳光的照射下茁壮成长日秋时阳气渐渐的往肺里收庄稼成熟了要收割麦子日冬里阳气要完全藏进肾里面去收获的庄稼装袋入库
4:01来年也就是第二天再播种晚上不睡觉叫耗伤阳气早上不起来叫封杀阳气惊蛰起床一年有24个节气一天就是一年的缩影也是有24节气的三点立春四点雨水五点惊蛰惊蛰众蛰各潜骇草木纵横竖蛰为冬眠的动物惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒人类过多的自我削弱了对客观自然的感知度敏感的人早上五点左右会醒来不醒也睡不那么沉了不敏感的人还是呼呼大睡
4:49在五点惊蛰时分人体的阳气就要生动起来如何升起来只有一个途径就是春主醒主动到五点的时候你必须醒了而且醒了以后必须起来活动一动人的阳气就升起来了活动半个小时一会困了可以睡回笼觉第二没有早起会怎样能量是守恒的体内的阳气没有转化为氢气生出去它就会憋死在体内进而转化为火气和浊酸不早起阳气没有升起来人就乏力乏力的同时还爱发脾气因为阳气憋死为火气
5:32所以人的脾气就大体内的邪火太大了浊酸辅食肾全国肾病的人大概超过1亿根源就是起晚了肝气没有生发出去憋在了体内肝主酸这种酸性的物质在腐蚀着肾架不住天天腐蚀呀这是很可怕的所以就是早起早睡我们一定要牢记春夏养阳秋冬养阴的道理夏季三睡不着解决的方法就是早起当你晚上不困早上不起这一直处于一个恶性循环的怪圈怎么打破这个怪圈呢就是早起
6:20有一些高考的孩子一天就睡六个小时晚上12点才睡觉早上六点去上学一天只能睡六个小时把孩子弄得跟神经病似的抑郁现在年轻人抑郁症的太多了浑身是病脑袋也记不住我后来告诉这些孩子你睡六个小时你往前移呀你晚上九点睡凌晨三点起反正晚上九点立冬凌晨三点立春正好一天的冬天这六个小时你在猫冬后来这孩子精神状态很好身体也好百分之百考大学全考前面去了
6:58考清华北大都考前面去了中医时令养生专门是讲时间的人的行为和自然的节律呼应起来你要能搭上自然这班车你就按照人家的表走就没事四早起是一分钟的事你五点起床只是在起床的那几分钟有心理矛盾当你真起来了稍微一活动或走或跳或舒展身体后你就会感觉不像一分钟前躺在床上那么困了而且感觉很轻松很舒服你污点不起人躺着不动肝气升不起来所以你困那么实在特困怎么办呢
7:40你可以五点起床活动十到30分钟然后再躺下睡回笼觉这时阳气已经升起再睡不会压着阳气这样你再起床后是轻松愉悦的工作学习精力十足否则你白天是疲倦的除了打哈欠就是打瞌睡干什么都精力不够早五点起的人中午最好要午休一会一是养心二是下午精力充沛第六睡眠是时间段的事情睡眠不是时间问题不是我今天睡够八九个小时身体就健康了睡眠是一个时间段的问题
8:22晚九点到凌晨三点为日冬冬主闭藏阳气要进入冬眠期是金不换的睡眠时间我们常讲要早起早睡睡眠是第一大补睡眠是天补人补不及天补睡眠占养生的7/10等等如果我们真的看懂了上面的东西并照着做了你就得到了健康长寿的70%另外心态饮食及时调理各占一成唯独睡觉占七成人力药力不及天力人在天地之间只是一粒微尘而已微尘只有和自然融为一体才会长生久世
9:06当微尘脱离自然时就会顺生顺灭好了如果怎样安慰人才叫高情商情商这个词啊在生活中出现的频率越来越高朋友失恋了需要高情商才能更好的安慰人跟老婆吵架了需要高情商跟老婆和解让老婆破涕一笑同事之间有了矛盾需要高情商巧妙的来化解尴尬那么如果我们身边的亲人朋友受到伤害了我们应该怎样去正确的安慰他们呢第一步那就是学会如何去接受一方面告知对方
9:42你注意到了对方有情绪另一方面要告知对方你接受这个情绪的她正确的做法是我注意到你有点不开心想和我谈谈吗你的状态跟之前有点不一样告诉我发生什么事了第二步呢是分享需要注意的是一定要先分享情绪感受然后再分享事情本身倾诉者总是忍不住先说事情这个人多么过分这件事多么不合理这个遭遇多么让人生气牢骚和激烈的言辞铺天盖地来但是安慰者不能被他牵着鼻子走
10:20你必须把对方的注意力迁移到他的感受上第三步策划就是对未来的行动的策划主要是为了引导对方让他看到其他选择的可能性燃起对未来的期望不再沉溺于无注意的负面情绪这一步要有前面的步骤做基础直接跳到这一步会让人感觉不舒服同时对未来行动的策划以引导为主不要贸然给出建议或者替对方拿主意第四步行动支持爱一个人就是在他需要上看到自己的责任
10:59有些情绪我们只能用陪伴用语言宽慰来安慰但有些情况却可以用具体的行动来支持只靠一厢情愿一腔真诚不一定能真正的安慰人还需要一颗七巧玲珑的心举个例子啊有一天呢朋友在公司受了委屈于是啊找小王诉苦我这几天感觉好累啊辛辛苦苦一个月做的工作被领导一句话就批得体无完肤了我都不知道该怎么办才好了不知道我是不是不适合做这份工作啊小王直接说了一句
11:33这很正常啊工作中领导的话就是圣旨我上次也搞错了客户的资料被领导直接当众骂哭最后折腾大半夜才回家可比你惨多了听完这些朋友只好回了俩字好吧聊天也就戛然而止了这时我们看小王的这句话潜台词就是说你不该这么矫情大家试想一下如果你听了朋友的这样的话是不是立马连聊天的心都没了这种美其名曰的安慰啊实则是一种变相的谴责是大家最容易忽视的一种问题
12:09其实啊朋友在觉得自己受了委屈想找个身边的人倾诉的时候最好的办法就是静静聆听大家道理都懂谁都会讲只不过这时候他需要的只是发泄而已这时你要做的就是想办法让朋友把负面情绪发泄出来就好了我记得红楼梦中有这样一个经典情节啊某一天呢晴雯失手把一把扇子的骨架摔坏了宝玉正因黛玉当时心情不好就迁怒于晴雯晴雯是个心比天高的人就跟宝玉吵了起来
12:44袭人赶快来劝架结果啊晴雯连袭人一起都给骂了后来啊是宝玉找来了一堆扇子让晴雯撕着玩并且说着说千金难买一笑最后啊晴雯把扇子都撕完火气也发出去了也就没事了其实啊大多数情况下诉苦者都知道应该怎么做只是想找个人发泄而已如果你再以教人做人的姿态出现无异于给别人的伤口上撒盐反而会适得其反作者记得以前在网上看过一个故事大家不妨试试一天呢一个两岁的男孩突然在走廊里大发脾气
13:24他突然趴在地上又哭又闹两脚乱踢两手乱抓换做别人的话呢可能会直接将男孩抱起来左哄右哄但男孩可能会哭闹得更加厉害这时男孩的妈妈一句话没说放下手里的东西跟儿子一起趴在地上他的头碰着男孩的头鼻子挨着男孩的鼻子两个人你看我我看你旁若无人不一会儿孩子的情绪慢慢平复下来哭闹声也慢慢变小孩子看妈妈妈妈看孩子你坐起来我也坐起来你伸手我也站起来
14:02最后呢妈妈向孩子伸出手两个人一起离开了长长的走廊其实啊最好的安慰最好的情商就是让她感受到我真的懂你如果你觉得生活中不会说话的话呢可以学学这个男孩的妈妈有时候无声的陪伴就是最好的安慰剂所以在我看来所谓的高情商最重要的还是真心说白了还是一种善良只有真心为朋友着想才不会变相的谴责朋友也不会无故的给朋友开玩笑而是真心实意的帮朋友渡过这个坎儿
14:38所以有一句话说得好啊所谓的高情商说到底都是一种善良高情商的男人应该如何安慰女生在找我做人生规划的时候啊经常会有顾客找我来诉苦说哎我真的快崩溃了我越哄他越闹她最近情绪不好唉看他难过我又不知道该做什么好像安慰都变成了敷衍我好累啊我女朋友脾气为什么这么差我已经放下面子去哄了还是一直发脾气在给予这类男士安慰的同时呢我也会问他们一句
15:15你真的会哄女孩子吗那女性啊是感性的生物所以有时候莫名其妙的坏情绪或负能量包围着这个时候男生也许不知所措我没做错什么啊怎么突然就生气了因此呢有些男生选择让女生静一静给她一些空间但这种做法是大错特错了因为感性所以呢绝大多数的女生啊不会利用这段时间整理情绪反而会怪罪你不在乎他了冷落他了那么这个时候到底该怎么做呢而且如今社会给女生的压力也不小
15:53他们也会在工作或人际关系方面感到疲惫所以他们也会不小心将坏脾气发泄在亲近的人身上那这个时候男生们又该怎么做呢第一不要和女生讲道理啊你经历过绝望吗没有那你跟女生讲道理试试之前看到一个段子女生给男生发一条消息说我刚才吃药的时候看到一条新闻于是男生回什么新闻然后女生就生气了对着男生发脾气那你怎么不问问我为什么吃药啊看来你是真的不爱我了
16:29这男生一脸懵逼这到底跟爱不爱有什么关系啊这根本就没有逻辑性好吗无理取闹吧于是呢唉结果就是这位男生又成功加入了单身狗的大军之中所以啊这个段子中啊我们可以总结出一个道理男生啊千万不要试图跟女生讲逻辑也不要试图用逻辑和道理去说服女生否则你就死定了而如果你执意跟他们讲道理呢最后得到的结果那就是他们不仅不会听反而还会继续把陈年旧账都翻出来
17:03逼你跪下来一件事一件事的道歉叫你知道什么叫绝望永远不要觉得女生是笨蛋啊其实他们只是喜欢在心爱的人面前展现自己幼稚孩子气的一面但其实他们的智商和情商很高的所以啊如果女生和你之间有了矛盾不要觉得他们真的不知道谁对谁错其实他们心里有数很多时候女生只是想看你的态度你愿不愿意无条件包容她你能不能纵容她的一些小脾气那么这个时候你就不该跟他讲道理
17:41你该做的就是认真且温柔的告诉她我们别为这些小事吵架了你说得对我听你的又或者你的他跟其他人之间闹了矛盾带着负面情绪来到你身边这个时候你更不应该跟他分析事情的起因经过而是应该无条件的站在她这边安慰她告诉她你支持他她生气你会心疼总之啊在不是万不得已必须要搬出道理的时候呢尽量选择更包容的方式去对待女生的小脾气这样她们更容易感受到你的爱
18:18第二呢见面是最好的方式微信看不出语气电话看不出表情当女生被坏情绪包围的时候呢她的神经要比平时敏感1万倍所以啊可能你的口吻或者语气出现一点点歧异的时候呢他们就会往坏的方面去想从而产生误解那这样的后果就是你怎么哄她也听不进去反而在纠结你是不是根本就不想去哄她所以啊尽量选择和她见面吧这样一来呢他会觉得你在乎她从而更容易理解彼此的意思
18:59第三说再多不如亲自去做好听的话谁都会说真正落实到行动上呢举个最经典的例子你的女朋友告诉你她姨妈痛你能做什么多喝热水这绝对是负分啊你喝点红糖水别吃凉东西哼用你说啊啊你在哪我买了热粥泡了红糖水我现在给你送去立马感动所以啊很多时候你说的再多再好听不如亲自去为他做一件事当女生看到你切实的付出时呢坏情绪很容易就烟消云散第四自然流露情绪
19:41你想想看啊当你和你朋友倾诉你的不开心时他怎样做会让你觉得他是个百分百的好朋友没错当他为你的遭遇感到生气感到悲伤他表现的感同身受时这种办法对女生同样适用当你跟她抱怨她今天不开心的经历时呢你要做的不只是一直安慰也许你可以换种思路跟着他的思维走跟他一同生气跟他一起悲伤这样他会更放心更舒服的在你身边发泄等你看他发泄差不多了这个时候再给予她安慰
20:21这样真的会帮你树立暖男的形象的第五不要急于追问如果你的女朋友不开心啊但你又不知道发生了什么的时候呢你该怎么做呢是应该追问她说你怎么了你为什么不开心当然不对这样会让她觉得更加疲惫有些时候当女生遇到不开心的事情时呢很多时候都不愿意再次提起因为他心里清楚即使再提及一遍已经发生的事情也不可能有所改变所以这个时候即使你是因为真的很担心而急于追问
20:58他也不会感觉到你的在乎反之呢会觉得更加辛苦正确的做法是在她身边安安静静地陪着她让她潜意识里知道你一直都在就好了当他自我调整的差不多了再带她做一些她喜欢做的事情比如看个电影吃个甜品相信她一定会知足的给你一个拥抱我们来举个案例啊女人说真不开心男人说怎么了女人继续说今天啊和超级好的朋友吵架了我没想到认识这么多年会因为这样一点特别小的事情吵架
21:34我好难过男人说哦嗯先别想那么多了你还没吃饭吧梅娜刚下班走吧我带你去个好玩的地方吃饭吃饱了才有力气胡思乱想吧嗯好吧在遇到这种情况的时候你需要注意有两点首先啊不要对方说句不开心你就瞬间进入安慰模式女生随口说句不开心你就想尽办法去哄去解决但其实啊他就只是随口一说而已不代表他真的难受的死去活来你不理她过5分钟可能自己都忘了有不开心的事了
22:11所以呢不必太当真她生活中无足轻重的小事你都当作天大的事自然会觉得你低人一等如果是真想聊自己的伤心事她会说下去的不会你一调侃打岔思路就跟着你跑其次呢安慰需要技巧多数的时候啊做一个倾听者不要说教不要告诉他你该怎么样静静的听偶尔接一两句呢就好正面回应要充满积极的正能量而更好的方法是转移女生的注意力用新鲜新奇美丽的事物能让她走出负面情绪
22:52比如带她去有特色的地方吃饭游戏开开玩笑活跃气氛陪她散心能让人安心舒服愉悦就是你的最高价值而且还会让对方在情感上觉得与你更加亲密第六一个拥抱当你觉得她很生气很难过的时候给她一个拥抱吧一个温柔且绵长的拥抱这一点呢不用多说因为拥抱是唯一一个可以贴着心的动作抱抱她轻轻拍他的背告诉她一切都会好起来的其实啊这女生不难哄很多时候他们是故意撒娇耍些小脾气
23:35想要引起你的关注这个时候你表现出喜欢和包容就够了如果她真的生气或伤心那就自己先在心里找出问题所在然后动动脑子想想对策尝试我上面说的几种办法吧不要再抱怨她脾气不好啊记住吵架不是真感情吵架而不散才是真情侣男人长寿的八大好习惯上集今天再跟大家聊聊健康养生的话题这次来聊聊的健康问题都说女人青春短男人寿命短我们去看一般的家庭基本上都说男人先去世
24:20可见男人的健康问题已经到了不可忽视的地步今天教各位男士八个好习惯如果您做到了可以多活几年哦下面我们来听听啊一照看好肝脏少喝啤酒如果你已经10年每天都会喝一升半左右的啤酒那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏一个夏天的豪饮你的肝脏需要十个你的肝脏需要12个月来进行自我修复可以把危险降低85%吃些蔬菜你的肝脏很乐意多吃一些鳄梨和芦笋
25:05它们富含谷胱甘肽这是肝代谢毒素的化学药品所需要的一种氨基酸是身体里主要的抗氧化剂也是促进肝的再生所必不可少的一种物质把危险降低36%第二拦截心脏病多吃牛排多吃点上腰肉做的沙朗牛排牛肉富含硒元素和维生素B前者可以抗压后者可以清除血液中的高半胱氨酸这是破坏动脉血管内壁的元凶牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸所以不妨尽情地吃
25:48可以把危险降低二十九三%绕开肺癌多吃坚果坚果富含元素硒他可是癌症的克星那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢只需要一天三颗我们可以把危险降低48%不要吸烟我们不得不再一次苦口婆心的劝诫你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶的退避三舍你每年在这个嗜好上花费数千却只能使女人对你敬而远之如果这些还不够不得不告诉你80%的肺癌都是吸烟所致
26:32第四保卫前列腺喝点红葡萄酒一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半红葡萄酒的表皮中富含白藜芦醇可以抑制癌细胞的发展把危险降低50%还有多晒晒太阳每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半阳光能够帮助皮肤制造维生素D而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质当然晒太阳的时候别忘了擦防晒霜啊可以把危险降低50%男人长寿的八大好习惯
27:15终极另外一定要记得吃点豆芽菜根据美国的研究豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效因其含有大量植物性的因其含有大量植物性的流配糖体可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃把危险降低24%第五点清洁你的肾关于这个我们也可以分为以下几点来讲述首先要保持湿润根据英国肾脏研究中心的研究每天至少喝2kg的水
28:03那么你的肾病几率会降低80%可以把危险降低80%另外可以加点蜂蜜加三大汤勺蜂蜜在你的早餐面包上你就能获得和体育专用饮料一样多的能量但你花费的却很少据阿拉伯联合酋长国相关机构的研究蜂蜜不仅可以抵制心脏病还可以把血液中的糖分降低6%防止肾的主要杀手糖尿病可以把危险降低18%另外要注意传染病的防护喝未加糖的酸果蔓汁多吃蓝莓果
28:42它们都富含一种可以抑制细胞在膀胱组织附着的物质另外其中的维生素C也可以阻止细胞繁殖把危险降低十八六%我们下面来说说第六点那就是一定要多关照你的结肠我们可以把橄榄油铺撒在西红柿和白干酪沙拉上再把脆皮面包浸入其中或者直接把它加入烹好的面糊再撒上碎红辣椒和巴马干酪一道强心健肠的大餐就完成了可以把危险降低40%大家可以多参加徒步
29:23根据美国人体营养研究中心的研究每天进行一定时间的有氧运动尤其是慢跑可以防止食物在身体里逗留过长时间午餐在结肠里闲逛的时间越短它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小加入人行道徒步或者万米长跑者的行列吧良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅形体也变得更加完美可以把危险降低28%
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