55.养生篇（十七）长寿之道
文献参考 · 其他BV1Lp4y197eg · 第 50/55 讲 · 25 分钟 · 2020-05-04这一讲不是倪师原课，是 其他 的同题讲解（课程：黄帝内经）， 本站只作文献参考引用，不并入《天纪》《地纪》《人纪》三纪模块。
纪录片-《黄帝内经》-60集
逐字稿 （18 段）
0:08383啊夫子之道忠恕而已这是孔子的弟子曾参对其老师学说的一个有名的评价说文解释为中静也庶人也终极忠于国家民族忠于信仰忠于事业这种中往往呈现出一种正气一种如孟子所说的浩然之气而这种可以春色天地之间的浩然之气恰恰是健康长寿的秘密之一有学者指出儒家认为养生要从道德开始儒家的修身是为了发扬人的善性而清除心理的障碍是为了达到心理平衡
1:41我们知道儒家注重道德精神方面的修养及人们熟知的正心诚意修身当然儒家的道德精神修养不完全是为了养生但是忠诚仁慈宽厚有道德和充满浩然正气无疑有益身心健康孔子的弟子子路问孔子君子也有忧虑愁烦吗孔子回答说没有君子的修行在没有完成的时候他会乐于这个修行的过程这个修行的意义如果修行成功了又乐于这种成功乐于其有准绳可依黑暗终身都乐观
2:47没有一天忧虑愁苦小人就不是这样在修行未成的时候忧虑是否可以成功而修行完成的时候又担心会失去这样终身都是忧愁没有一天乐观了所以孔子指出君子不忧不惧君子上不怨天下不尤人君子坦荡荡小人常戚戚孔子周游列国时曾在陈国被人围困断粮七天但他依然镇定自若弹琴唱歌泰然处之在这样一种险境中都能如此充分显示了他的心理素质和精神修养对此有学者指出
3:53一个君子襟怀坦白光明磊落为人正直没有那些无端的忧虑不义而富且贵于我如浮云这样五脏之气安定能够健康长寿现在一开始商户贴成功的提出养生的一系列理论和方法不过最主要的一个就是嗯调气调神路径美景呢认为人的生命的组成有三元里的行气神行啊就是一个有形的生命活动呃方式就是生命的载体系呢是无形的生命的方式而是生命的根本这个神呢是林慧的神灵的活动方式
4:45这生命的存在但是最重要的还是要清净清净内手是神器下颌这样的话呢人就会保持在一个非常和谐的状态人在森林活动的和谐状态下呢能力不会生病我以为他是个经有家族呢他强调身心健特别强调这个心理养成基础养成颜回孔子的弟子颜回之所以闻名天下多半是由于孔子的那段著名评价孔子对弟子颜回十分赞赏莫颜回在道德精神修养方面完全符合儒家学说的要求
5:37论语雍也记载粗食淡饮居陋巷别人都会因此忧愁不已而难以忍受可是颜回却德行不改乐在其中孔子的这个著名评价内含着一个相当重要的养生信息任其服乐其俗高下不相慕从而可以长命百岁有着异曲同工之妙汉代大儒董仲舒在春秋繁露中说人人之所以多受者是因为外无贪而清净心能取天地之美一样牺牲十分清楚儒家的这些精神夫道者年皆百数就是说懂得养生之道并遵循养生之道的人
7:08年龄都可以达到百岁以上何者为首要呢精神即在养生猪原则方法中精神是首要的恬淡虚无真气从之精神内守安从来要求人们安定情绪不贪欲望求心中安详平和没有恐惧焦虑等有害情绪无思想之患精神愉悦精神属于内疾病难以入侵精神不散亦可以百数可见安定平和的精神状态是使人保持健康的重要前提是长寿的第一要一世界卫生组织关于健康的著名进入意识健康是身体精神社会的安定状态
8:27并非仅仅是不处于疾病或病弱的状态由此可说不生病的人不一定是健康的人而一个健康的人一定是身心健康的人而精神健康又是第一位的今天尤其值得我们每一个人高度关注喜怒不竭则伤葬喜怒的情绪没有节制就会伤害五脏又说悲哀愁忧则心动心动则五脏六腑皆摇即悲哀愁忧等情绪过渡后便会直接影响人的心脏从而进一步影响其他所有的脏腑器官我们在前面的医学心理学集中已经谈到
9:33喜怒忧思悲恐惊七情致病的情况指出情理是导致疾病损害健康的内因金元四大家之一名医刘完素有句名言心乱则百病生心静则万病齐去毫无疑问在人的健康长寿方面精神是第一位的他特别要求要人们要偏淡虚无恬着静也干着安逸就要求人心想安安静虚无就没有用的别想叫恬淡虚无真气从之人血真气就成了精神内守病安从来精神手一类的嘛他就不容易得病的铁大辛苦呢
10:34这时候这人没有各个人的一些风声的印花啊哪里有一些私心杂念啊司机这个人没有时间发育没有非分之想没有分寸的硬化不想踏出什么东西慢慢争气成绩这个真气就能够很好地保存你挣钱的一个人呐他领域的领域功能抵抗疾病的能力就能够保存的温度健康水平自然就比较高叫精神根专是专一直要正直非要奇想拉一响邪门外道精神要专一政治他的精神与专职人的气血也调整
11:27身体也是会讲长的啊啊哒哒哒哒哒啊这是什么号屋里有啊休息休息你休息的时候就是请休息一下他只字不对就是那个另外一个不是没法变成人类那那当时是红警红七军是吧嗯这位侗族老人名叫杨开泰今年99岁了老人性格开朗聊起天来全是战争年代的事当了一名司号兵老人记不清了在那一个个具体细节老人却记忆犹新甚至每一句话每一个动作仍然可以重复重演十分清楚
12:43老公老公啊嗯嗯哈哈哈哈哈哈你这人手上来了全上来了刘备来你怎么不去多少有多少竞争保暖的总长来了是吧聊着聊着不知为何老人沉默了他在想什么呢老哥我们走啦再见啊我来了啊不吃饭了当我们向老人告别各位离开的时候突然老人吹起了欢送号我们不由得停住了脚步当年的自己的啦啦啦啦啦这种方式去运动运动就那些可能就是走高哒哒当当打打打打打打之后干了脚脚
15:05啊宝贝嘀哒哒滴答滴答哒滴滴滴我继续播放冲锋滴答滴答滴滴滴滴达达利达达利达达达达利啊这是穷疯狂冲锋华山上还有一个说滴嗒嘀嗒嗒滴滴滴继微博上全部都打滴打滴滴滴滴达达利大胜利大胜利大胜利滴哒滴哒滴哩滴哩哒哒哩哒哒哩打针打针飞飞子我们离开南寨村老人的冲锋号仍在村子的上空盘旋飞莎飞莎拉滴滴哒滴哩哒哒哩打工打工打工打工这是巴盘屯村后山上的一个大山洞
16:28当年韦拔群的一支部队他们便以这个山洞为依托与敌人进行了一次舒服的较量据说巴盘屯有不少人参加了这次战斗并为之壮烈牺牲我们没有发现村里有什么烈士陵墓和碑文之类的纪念物或许这个目睹了战火和鲜血的山峰就是一朵永存的碑再也无需人工的雕刻了村里人介绍有不少人至今还有在世的并且年过百岁身体十分健康于是我们首先来到黄埔新老人的家啊听到了
17:34为啥被秒到了即公元1898年今年已经104岁了回忆起当年的战斗老人仍然记得那么清楚那么充满激情我们很难断言过去的枪林弹雨对老人意味着什么但是在老人的全部记忆里那些岁月无疑是最清晰的而其他日常琐碎他似乎都打过我们在正确的人干扰这些外国网站看中国人拿下之后手感没手感没八点不到就没拿正的原因是那些洋气不能干这波叫做肉然后是个名字
18:45里根我们工农兵工农何是真天哪都是家人老人唱起歌我们至少能够分辨这几句歌词我们恭而应工农和士兵原来就是一家人重心是为爱给老子进宫比仙一好生闷等下家长好兄弟我们收更多新东西105岁了啊以前啊啊年轻的时候跟洪奇称河南人洪七君即公元1896年我们采访时已106岁了子女在外地工作身边有个孙女照顾她找来来但老人身体很好每天劳动闲不下来
20:30说起往事哈哈哈早年那些浴血奋战的日子留下的印象太深太多他们几乎填满了老人的心胸有我们的与黄埔新老人一样黄达有老人也爱唱歌当然不会是今天的卡拉ok里能听到的是冒着敌人的炮火扑向敌群的歌曲那是热血和生命的歌曲是回荡于天地间的正义之声的人听到了这种待遇起来饥寒交迫的奴哎我们的眼睛这时候所以真有些情节姐姐在他这个老爸有钱那今晚一起来起来没有我们有钱
21:57可惜我们小说等下几个人他这次来找你的人多那就来一首我最好的是谁在不在我的家人都干这去了早年的也不多打中了就一定有信心你来还是啥啥时候起来全世界都是乱杀只有真正负担所以对无极心机我们家和人家起不来现在好的山上春天也来到你身哈啊啊啊手嗯野外天分手你是爱情前世又没有你美颜色有人祝福别人
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