47.养生篇（九）曲水流觞
文献参考 · 其他BV1Lp4y197eg · 第 42/55 讲 · 25 分钟 · 2020-05-04这一讲不是倪师原课，是 其他 的同题讲解（课程：黄帝内经）， 本站只作文献参考引用，不并入《天纪》《地纪》《人纪》三纪模块。
纪录片-《黄帝内经》-60集
逐字稿 （21 段）
0:15啊井水自知说的就是人们要用水浴的方法来驱散体内的寒热邪气古人认为水和火是圣洁之物可以清除一切疾病和灾难经常在流动的水中沐浴是人体卫生洁净保健养生的重要内容从远古的时候起人们就把它当作日常生活中的一件大事古代文献中有沐浴的记载有很多几千年来留下了许多有关沐浴的文字诗歌风俗和故事我国河南省安阳殷墟出土的甲骨文距今已有3000多年了
1:51在这些甲骨文中有好几个字是与洗涮有关的这个玉字就是今天所说的洗澡我墨就是洗脸乱就是洗手洗就是洗脚特别是玉这个玉字它的外形看上去就像一个人站在盆里水点从身旁滴流下去十分形象正因为这么形象的文字才让我们真切地看到了甲骨文出现的时候人们已经有了专门用于洗澡的浴盆了古人从居住原始洞穴到墓室房屋从河水沐浴到盆中沐浴沐浴作为人们日常生活的必须活动
2:54在历史发展的过程中一点也没有滞后从已经看到的大量的出土文物中其做工之精美令人叹服这是古人沐浴用的青铜水缸这是一把做工极其精美的水勺古人沐浴时将清水一勺一勺地舀到这个水盆里据历史记载阴脉的贵族不但用热水沐浴还用煮热的稀米干支来木发据说可使皮肤保持白嫩光滑古人把煮热的稀米干支称为贪用途就是工人洗面木发在始建于800多年前被列为世界遗产的安徽省一县宏村
4:13我们看到了这个用一整块大石头精心凿制出来的洗澡盆这是两个洗澡用的陶瓷陶瓷上的纹路制作十分精细距今1700余年建于东汉的扶风法门寺因安镇释迦如来执古设立而闻名届时寺内建有浴室而且对外开放洛阳伽蓝记卷四中记载北魏隐士赵毅凌宝光寺僧觉得近遇事遗址现存的碑文上这样记载着在法门寺的东南角有一个很大的浴室僧人云集在这里俗人和出家人同在一间浴室
5:15每天都有很多人在这里沐浴沐浴不仅是一种清洁皮肤促进血液循环的卫生方法而且还是一种简便的治病方法头有窗则木身有阳则益就是说头有窗接要洗放身上有溃烂要洗澡在唐代制定的制度所有官吏十天一次休息沐浴每月分为上换中换下换以礼聘礼记载寡人未观三日剧目五日聚日指的是古代的客栈要具备让客人能三天洗一次头五天洗一次澡的条件在宋代便出现了营业性的澡堂
6:19宋代的吴曾能改斋漫录中说所在玉处地挂湖于门挂湖成为玉堂的标记位于骊山的华清池温泉因唐明皇和杨贵妃春寒赐浴华清池温泉水滑洗凝脂的故事而闻名于天下贵妃池是海棠汤的俗称是唐明皇作为爱情的礼物赐给杨贵妃的池内平面像一朵盛开的海棠花出土时池中的进水口有一个汉白玉雕刻的底座底座上接莲花喷头温泉水从莲花喷泉头四散喷出水雾四起飞逐走遇
7:20紧挨着的是唐明皇的专用浴池因平面像莲花形状所以又叫莲花汤据记载玉汤设计建造十分讲究汤池内外有许多鱼龙花鸟的雕刻可惜这些石刻艺术今天都看不到了玉汤被岁月的浪潮冲刷得荡然无存了人们像离不开空气一样也离不开水那不断变化的颜色变化多轮的水给人们带来了生活的需要和快乐走到了水淹清澈的泉水河水湖水江水为一代代辛勤劳作的男人女人们冲抵着身上的汗污和疲惫
8:37喝着流水的声音小河岸大江边小儿嬉戏大人欢笑的声音历朝历代从未止息过你看看天呐这膝盖嘛真的是打算买啊去打工都来回来去他不敢进去拿出来这是什么半小时在这边有这一行可以动作大天生爱美的女人洗完头后便是对镜梳头在我国各个博物馆中都能看到这是唐代妇女的一组塑像他们的发型装扮各不相同十分美丽从众多的文件上我们看到古人很早就认识到了
9:52梳头洗脚是有益长寿的事儿梳头不单是为了好看更是为了养生明代沈氏的设生要录中说萨以多治痣就是梳头是说头发要多梳明代谢兆志在五杂组中说休养家魏书为木齿丹银每日清晨书签象则故发去丰容颜悦泽值得我们回味的是古人将一把木梳成为木齿丹等同治病的灵丹妙药木梳梳头的奇妙作用便显而易见了这是广西凤山县林满月进老人的家我老爸我老爸今天早餐钱没事
11:09我现在我在这边就很多别人的好当家压住转专心经常天天都是这样子的他没有像先说你讲的好就讲了他的情况的话这种像每天他不问那个衣服了以后啊一般他自己报报完了我们一样给他洗张张我们一起不干净了因为父亲教他们讲好你老人家那个活动一点就好对吧我让他让他去洗完了当时他去下载我上来讲你说的一句爱清洁是清洁干净是干净过来的是吧不管你是哪边的好
11:56因为别的好打一分你半夜起码还要几十刀是因为要起床了可是想起他变得冷淡就要那个没有手给他洗澡因为现在就更进一二了隔夜餐厅那就要洗是吧手法现在叫他自己要死就死洗完了再自己输光自己吃吗梳头有疏通经脉促进头部血液循环延年益寿的作用这个观点已被人们广泛接受有位研究养生的专家说男子之所以比女人短寿就因为极少梳头太好了看到眼前的这位107岁的老人
12:47我们想着画一定是对的当婴儿呱呱落地时接受的第一件事就是洗澡每个人都不会例外为了孩子皮肤清洁能健康成长我国各民族都非常重视给孩子洗澡有专家说过胎儿在母亲腹中时就在羊水中生活所以孩子与水有着与生俱来的亲切感洗澡盆也就成为了那个婴儿最早的游乐场他们从小澡盆中跨出来走到了河水中进行的游水嬉戏在沐浴中我国从古至今都非常重视要义用作沐浴的药
13:57有中药的芳香剂还有酒醋柠檬茶橘皮盐的这个叫什么草啊飞扬啊呃呃呃孩子有什么用啊呃哪来的小孩这皮肤啊皮肤都养成懒就拿来买个烧水给它洗澡至今我国各地区依然保持着特别在夏季经常用草药煮水为孩子洗澡去喂毒就是在缺水的地方也不例外呀碰一下那有家的话洗澡了几分西山南阳关在那春一晃啊那一刻妈走了又是在家上收物品整整起来乱七八糟的插上去了
14:58你不是去这种幸福幸福瘙痒啊我端午节都洗到文化上午这个大家养的长腿子就能拿到街上的大家都要来炒股的洗澡先后这个人为可以防止生产我国各民族都非常重视妇女的卫生保健药浴在各地以不同的方式年年岁岁地延续着为广大妇女的健康提供了有效的保障在广西巴马地区就这几种要素对啊这个叫什么药我高兴暮光亮木黄脸啊木方脸这种这种叫什么李莫慌益母草啊
15:53一一亩草这个就是叫打不死那个大不死也叫全名叫什么今天发生红豆苏子啊杜诗书作词作词著啊你就还还加上一个什么叫主打主打主打哦主打就是四位要一起水一天放映哦就是产妇和孩子都行对以上并不存反正就是拿这个洗个澡以后给他打药就去把他交给身上开除了还在学消毒的时候比较啊回来啊这种草药要把它拿拿来以后就煮水煮水煮水完了就洗澡除了这种以外
16:41还有哪一些啊还有这种好看的哪一计算机广西巴马地区的女寿星大多数人一生中没有进过医院没吃过一粒西药没打过针保障了当地妇女的健康长寿沐浴作为养生的一个重要方式也有许多的禁忌书中讲到时病新愈是说人大病以后不能用冷水沐浴人全身大汗时不能用冷水沐浴因汗露水集成谷壁人在太饿或太饱之后不能沐浴清代的曹庭栋在老老恒言万喜中指出洗澡水不能太热
17:54还特别指出老人沐浴时间不能长上巳是指夏历3月的第一个死日它是我国自上古以来的一个浮除祸灾齐将集福的重要节日远在秦汉以前的周代已有水兵服系之俗佛系是通过在水边洗着身体达到除去修吉的一种祭祀仪式诗经郑风琴尾中就生动地记载了春秋时的郑国每逢阳春3月人们手执蓝草伏系不详的生动场面到了汉时3月上次才确定为节每到这一天官民都去水边沐浴
19:03魏晋以后还把夏历3月初三正式定为春季古时候人们举行完伏羲仪式后就坐在环区的水渠边把盛着酒的伤放在流水上古代的酒具通常为木质的底部有托可浮于水上他顺流飘下停在谁面前谁就要将杯中酒一饮而尽这种活动不时就有了古代一诗叹道与商随波泛汉时也有引流引伤必成曲水之说到此时元符元年被贬居宜宾这里就是黄庭坚所遭到的刘备池在各地都修建了一些刘备池
20:32刘碑亭等曲水流觞到了唐宋时更为文人雅士所推崇到了唐宋的时候流行一种船型酒杯当时的人叫做九船那时流行的九船有很多种有精致的银质的也有玉质和瓷质的历史上最著名的一次曲水流觞要算王羲之要亲友40余人在浙江绍兴兰亭的聚会了东晋著名书法家王羲之在公元353年3月初三时邀亲友谢安孙绰等40余人与会稽山阴的兰亭休息并传承古族举行了曲水流觞活动
21:35他们坐在曲水边让酒杯随溪水缓缓漂流酒杯停在谁身边就轮到谁作诗据记载当时参与的40余人中12人各赋诗二首九岁的王献之等16人十句不成各罚酒三伤他们在曲水边饮酒赋诗论文赏景王羲之将37首诗汇集起来借九姓写了一篇324字的序文他写道此地有崇山峻岭茂林修竹又有清流急湍映带左右引以为流觞曲水列坐其次虽无丝竹管弦之盛一觞一咏亦足以畅叙幽情
22:42他挥毫作序诚信而出成就了举世闻名的兰亭集被后人赞誉为天下第一行书因这一盛世是由休息而起后人也把此悲帖称为喜帖兰亭也因此闻名天下曲水流觞由沐浴而发展成为了一种文化雅俗这一雅俗还流传到了日本在兰亭曲水流觞这已如风雅俗一直流传至今每年的3月初三日中外书法名家都要再次聚会泼墨挥毫咏诗论文畅叙幽情嗯因为天我想你知道天使悠悠
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