针灸83第十一章
文献参考 · 其他BV1Rju2z8EKB · 第 83/90 讲 · 20 分钟 · 2025-07-18这一讲不是倪师原课，是 其他 的同题讲解（课程：针灸大成）， 本站只作文献参考引用，不并入《天纪》《地纪》《人纪》三纪模块。
【全90集】人纪 针灸大成（已完结）
逐字稿 （28 段）
0:00可惜到后来没有气息的时候就变成无声的息好这个时候是把内劲内里面的劲道就会发出来好所以我们真的吸的时候是吸吸吸吸吸吸吸吸吸好到最后的时候脚尖踮起来嘶好发了完全没有声音发到最后一口气的时候把肛门提起来肛门提起来最后发一声一声无声的息好那就是做到顶这时候身上的三焦系统就会被牵建议到他来啊这个这个会循环系统会加速好第一这是第一个补助的地方
0:39第二个呢我们在针灸的DVD里面有介绍这个这易筋经的好委托线组好灾星患者好这个清这个这个拔刀式啊我今天跟诸位再多介绍一些第一个我们称为拨云见日哦除了拨云见日呢他的目的好是要我们手三阳手三阴呢它能够循环的非常的好哦同时呢手肘的关节运动也非常好那活动的时候呢在开始练的时候肩膀要放松哦踩半跨马步的姿势好脚下面呢再踩半跨马步的姿势
1:29然后手晃的时候是好待会我会示范给诸位看那晃的时候肩膀是松的好哦是用身体甩动它来手能够变动好手能够转动很自然身体要好并不是你出力去甩它而是很放松好像你好像你甩一根绳子一样像是甩的意思好那是拨云见日那这波音介质的目的呢是借练上上半身的阳好中医认为说上半身啊是这样啊下半身呢阴所以我们在练阳的时候当你自然呼吸手在转动的时候阳气就跟着震动
2:16那你下半身违规马步好为稍微蹲一点马步的姿势的时候好阴会沉在下面好那那你又晃动的时候开始阴升阳就会往下降一直降降到脚趾往变好这是拨云见日好待会我们再找可以找个地方找个姿势拍全身给大家看哦还有呢出爪亮翅这个出法料次这一次呢好他的目的是要松好松那松到什么阶段呢要把我们的关骨的关节经我们的这个经络还有我们的经经好这个统统松开来
3:14肌肉统统松开来那松开来的时候是全身的松哦不单单是一个地方松那我们利用震动的方式就是这个是中国人过去学那个bird学那个那个过那个鸟起飞的时候那个动作好现在比如说我们你心里想你的手是一只鸟好手是一只鸟的翅膀当你这么晃的时候哈你这样子晃的时候他没什么感觉可是你要放松的晃的时候你就可以听到震动的声音好好像鸟飞起来的声音哦好像鸟飞起来的声音
3:48那好我示范给诸位看一下那练的时候一定要松好手左手也是一样放松好这是松那当我们全身放松的时候从手好四肢的末梢一直震动到身上那身上的震动到头上头上的脸上的肌肉舌头眼睛全部会因为你手上的震动而连续性的震动上去啊那所以一个频率好像骨牌效应一样一直会震动到身上撞到眼睛舌头通通会动哈那我这一次震动一次给诸位看好注意看你看我脸上我并没有动啊
4:31啊你看我手上的震动慢慢的震动到身上震动到震动到脸上的肌肉舌头你会听到很多声音哈停你看这就是震动障碍你你自己动没有办法这样动的你可以看到的频率是样上来能够做到这个阶段就是松好松才能做到这个阶段不能绷紧哦所以实际上大家看我在试探的时候我手在动其实这个震动震动到全身震动震动到脚上去然后震动震动到全身那人体在松的状态之下呢他的阳气会运行到全身四肢的末梢去啊
5:11所以这些动作都是我们的练气的一种好一种姿势好利用这种动作啊气输运输到我们的四肢末梢所以我们常常说中国人这个武功跟西洋人的这个练练那个肌肉不太一样既然需要跟练肌肉是直线的好其他练的肌肉很壮可是呢我们眼睛后面有肌肉舌头里面也有肌肉好脸上也有肌肉可是你就不能说眼睛后面的肌肉去拉拉那个抱或者硬轮还没有办法只有用震动的方式才有办法运动到它
5:47这些很全隐藏在组织后面还有我们器官后面的肌肉我们才有办法运动得到好所以中国人过去我们老祖宗老祖宗呢想出来很多的这个健身的方式好务必运用到练练到全身不管是内不管是外每一个肌肉都有运动这样的话他就不会不容易退化啊他们主要的目的是在这里那我们呢还有一个叫做盗甩九九牛尾好好为什么叫抱财九牛尾就是我们心里面在想你身后呢有九头牛先
6:42生前呢有九条牛好那我们在动作的时候是往回倒踩往往前拉的而不是往前由前往后拉是由后往前拉的哈所以比如说我现在人是走侧面占道的哦那前面有九条流后面有九条牛那这九条牛的用一根绳子拴到那我们拉他手上面好一手各拉一根这是前面和后面就当我们摆的姿势这样的时候我们扯的时候好训练要想往往回扯而不是说往前拉好这样子扯好对好身上跟着晃好往这边扯
7:21比如说你这边扯三下再撤回来好这边就扯三下就拉后面那个九条流哦所以不断的升降焦距要换好待会连续做一个示范动作给你看啊那这就是我们由后面往上拉的这个出力出力的方式是这样那咳原因为什么要原要要这样列因为我们一般人呢好出去的力量就往前推然后继续往前推很少人有后面往后拉的这个动作那所以往前推不太需要练都往后拉动作比较少哦所以说一般我们搬家都是提前面或者坎
8:03往前面提或者扯都很少说从后面往后拉所以他回避了这个动作出来这第一个第二个呢当我们在蹲马步上下的震动的时候我们从丹田丹田的部位那是我们人类真源的所在好那你在拉的时候你心里想后面有九条牛你必须要很用力的扯啊那当你在转动身体的时候你也是在练丹你的气那单那一个转动身体能单纯的气能够到手上能够往好拼出拼着全力让气往前走好这就是因为我们这个知识
8:38心里面的观想是九条牛所以你出的力量就会很大好你如果观想只一个小baby你就不会用力很粗很大的力要想九条牛很难拉动好可以拉动但是很难好这样的话你才会全力的去好拉它那你全力拉它的时候会影响因为你的姿势在转动的时候好那个那个坐班跨马步的时候好这个时候呢你的那个气好就会集中在丹田那你心念也在丹田这个时候力量就会发挥从全部发挥出来到手上去好
9:09那这个动作练了以后哈这个扯的动作会非常的强好也就是说人家从后面来攻击你或者怎么样你一扯那人就会好整个人身体会翻过去因为你平常就要练嘛哈那当然这种动作我们不是拿用来拿武功去对付人而是健身用的哦健身用的那在不管大家在不管练什么动作的时候一定要保持心情好很稳啊什么都不想好不要有压力哦不要有悲忧悲伤的事情好尽量放松心情喜悦的心情来列
9:40慢慢的练好不要在乎说在乎说啊能练多少时间你有空练个12分钟练5分钟10分钟都没有关系好但每天都不一定说每一个动作都要从头练到尾好啊你可以说这个动作挑一下那个动作练一下那个动作挑一下你看你阴时阴阴时阴地好这个而质疑好这个就这是我们练功夫的最重要的精神所在哦那平常呢大家大家在搭地下铁哦捷运或者是坐公车或开车的时候走路或者坐在办公室的时候
10:16或者你睡觉的时候一天24小时好不管怎么样你随时心念都要想到丹田就是肚脐下三寸关元的地方心里想到这边的时候哈你呼吸好吐气吸气通通以丹田作呼吐那个呼吸吐气的地方而不是以胸腔来做呼吸吐气好所以吸气的时候吸到丹田吐气的时候丹田要收缩那你平常你就这么念的时候好自然而然随时随地都是根本就是用用的丹田在呼吸而不是用胸式呼吸一般人小孩子呢在14岁以下
10:51它天然的吼就是胎息就是肚子在呼吸到了14岁以上以后他自然慢慢慢慢慢慢慢慢慢就变成用胸式在呼吸实际上我们用丹田呼吸会比胸胸呃用胸式呼吸来的好很多哈那所有的歌声乐家什么大很多人口都是用单跑步啊什么好走路通常是用丹田的呼吸的好这是我们平常叫日平常这功夫所谓功夫就是日积月累下来的所以说你平常练的很多好倒出来你自然习惯好习惯成自然
11:26自然而然呼吸就是这个样子好OK我们暂停一下暂停好你看我现在摆的斜侧面只是你看我的脚跟手哈三焦经的膝逼如法吸的时候手好慢慢好脚抬起来用用脚脚尖好顶顶身体的时候身将军的力量才会发出来好接下来我看我表演那个拨云见日拨云见日呢我先正面给你看好围胯啊我不用都很低面关系好放松两个手放松哈然后这个手的动作是这样子好那上背上半身肩膀通通是松的好
12:18只有手肘在动好所以你是用身体在甩它就好像心里想心里这样想一个绳子这样拿着绳子这样转绳子上绑个小石头这种转的感觉好好吸一口气当你做任何动作之前先要把你的气息调匀好好这只是我们所谓的拨云见日那你做几下都没有关系好再来呢我们这个这个出爪亮翅好身体也是以为蹲马步好为蹲马步手伸出去的时候好手掌开始前后的震动好震动起来的时候你看我全身都动起来啊
13:10脸啊动作都是一频率都是一样的好好再来我们倒出来九牛尾正面看我的时候姿势是这样子好一脚前一脚后拉的时候噗好侧面看的时候你看心理讲后面有的九条理好脚是弓字步哈唉扯扯上来的时候心里在吐再吐气但这个出力是在左手哦呼哈那你侧过身来以后哈好这个侧过身来以后还这样对拉好也是一样拉是九头牛那你出力在右手的时候好刚好我们刚出的C就是牵你
13:59就你如果出击在左手也是一样好到手是往前拉跟九条零好好先一一手一手好好回头一样这是我们的左手好好那你单单边的练的力量很强以后你就可以用双鞭好双边也是侧面好你看两手的看起来很像甩手功可是甩手功是站在那边上甩然力量不够大那我们这里练易筋经的时候不是站好好是弓之物然后上下震动的好哈走出去的时候尽量旋转好因为抓着绳子很粗嘛好旋转好对
14:53好在拉这边的时候你这边这样比如说你这边拉几下回头以后这边呢再好这89条牛这就是我们的倒出来九牛尾的一个全盘的动作那还有意思呢就比较难念的我们叫青龙探爪好青龙探爪那青龙探爪这个姿势呢好做作开始练的时候慢慢来好不要一开始练的所以我一直没有讲因为你你练到那个面不对的话这时候很容易拉到筋道哎这个青龙探爪的好心里想好侧面给你看我们人身上像像头部老虎
15:46左手都握拳好在腰记里面变得跟马步哦握拳的腰部然后身体下去的时候就好像我们的委托线组是脊椎骨要放平然后爪呢往前伸啊要进入看到眼睛往前看然后刚是侧面正面的时候你看的时候下去往前好吸气好拉上去这一拉的时候你的阴桥背都拉的很紧好人拉起筋拔脉的好这边呢再来一次好左右各三次然后回来以后再好回到正确的知识回到原来的知识那青龙探爪好那你先探的时候右好三次以后
16:39右边三次以后回来以后再练的时候看左姿势姿势是一样的好啊拿出去平桥那就拉下来好往上平常我们练这个动作是一气呵成练功夫中间中间他最具讲话所以我在试探给你们看的时候我一边一边在练一边讲话也是元气最伤的好所以你们要去抓到原则来练功夫的时候绝对永远都是手头顶着上颚好绝对不要讲话讲话是最好的运气好我们刚刚刚试探给大家看的有个特别的名称
17:25我们叫氢能碳管好七龙探爪式这个探七龙探爪式呢是练奇经八脉阳跷阴跷哦尤其是阴桥那阳痿因为都要练到因为我们手拉的很高好那左右手互换还有摆着探青龙探掌的姿势一出来的时候任督二脉就是通的状态好那诸位切记我讲的练功夫中间不要讲话很容易插到气好都是青龙探爪所以青龙探爪完全你要练奇经八脉的好一定要练这个动作那那我们再跟诸位介绍一个呢
18:02这个是我们的张公子好有张公子可是张公式呢就我们身体往外好往外翻那这是针对我们的阳痿还有我们的阳桥好一个有一个动作好在在在在做的这个动作那这个动作也是好像配合呼吸啊做动比较做个动作呢比较软一点好那那我示范给大大大看好好这那我们所谓张弓好身在外侧这边好这一条一直到脚上去好我们要叫做身体要呈外翻的外翻的姿势什么叫外翻呢好你看我先看我侧面
18:50然后我就摆在这个斜的姿势你看我们脚张开脚是打直的哈那这时候打自己的脚稍微往外翻一点这个手呢是内丹然后然后这个手呢去对它这个脚好脚内分的地方然后张开来的时候是由腰这边往往外往外张开好往外翻好这是第一个动作那这边这个姿势呢也是一样好脚弯出去就脚弯出去的手弯起来哈那我靠近脚这边好然后外翻本好那正面坐起来看的时候就是好你放松先翻右边
19:31这是吐气吸气好然后再往这边吐气吸气好这只是个动作呗好把左边各做三个一般来说这个动作做完以后好整身体就会开始热起来哦因为他是关这是在练阳桥跟阳痿这两条脉的一个动作
本课内检索
只在这门课（针灸大成）的逐字稿里搜，不会串到别的课。搜到点时间戳直接跳到 B 站对应秒。
学习进度
还没标过进度
本讲笔记
这一讲还没有笔记。